Agilidade e Robustez Mental – Atletas & Alta Competição

Os programas de Agilidade e Robustez Mental são compostos por 4 áreas: 

  1. Neurociências, para o conhecimento sobre o cérebro;
  2. Neuroplasticidade, que integra treino cognitivo, desenvolvimento das áreas sensoriais, nutrição para o sistema nervoso, hidratação e descanso;
  3. Mental Coaching, para trabalhar mindsets e gestão emocional
  4. Brain Fit, que integra o desenvolvimento de recursos a nível mental que permitem compensar o desgaste físico e a desmotivação em situações de elevada pressão, durante as competições

Objetivos:

  • Aquisição de conhecimentos sobre o funcionamento do cérebro e a sua relação com a performance desportiva
  • Compreensão sobre a ligação cérebro – emoções
  • Apoio à adaptação e/ou mudança de mindset
  • Desenvolver a parte cognitiva
  • Abordar e melhorar as áreas da nutrição, hidratação e descanso
  • Fazer um processo de Mental Coaching
  • Trabalhar processos mentais específicos

A quem se destina:

Atletas de qualquer modalidade desportiva, a partir dos 18 anos, ou a partir dos 16, mediante análise prévia da situação 

Programa disponível em vários formatos:

Duração do programa: Sessões isoladas / Packs de 8 a 16 sessões / semanal ao longo de toda a época
Duração das sessões: 50 min
Regularidade: 1x/semana