Os programas de Agilidade e Robustez Mental são compostos por 4 áreas:
- Neurociências, para o conhecimento sobre o cérebro;
- Neuroplasticidade, que integra treino cognitivo, desenvolvimento das áreas sensoriais, nutrição para o sistema nervoso, hidratação e descanso;
- Mental Coaching, para trabalhar mindsets e gestão emocional
- Brain Fit, que integra o desenvolvimento de recursos a nível mental que permitem compensar o desgaste físico e a desmotivação em situações de elevada pressão, durante as competições
Objetivos:
- Aquisição de conhecimentos sobre o funcionamento do cérebro e a sua relação com a performance desportiva
- Compreensão sobre a ligação cérebro – emoções
- Apoio à adaptação e/ou mudança de mindset
- Desenvolver a parte cognitiva
- Abordar e melhorar as áreas da nutrição, hidratação e descanso
- Fazer um processo de Mental Coaching
- Trabalhar processos mentais específicos
A quem se destina:
Atletas de qualquer modalidade desportiva, a partir dos 18 anos, ou a partir dos 16, mediante análise prévia da situação
Programa disponível em vários formatos:
Duração do programa: Sessões isoladas / Packs de 8 a 16 sessões / semanal ao longo de toda a época
Duração das sessões: 50 min
Regularidade: 1x/semana