O nosso cérebro trabalha durante a noite. É durante a noite que se fazem os processos de limpeza, que se consolidam memórias, que se processam a regenerações, entre tantos outros.
Dormir poucas horas´ ou em horários tardios ou ainda, dormir num sono não reparador, pode colocar em causa todo um sistema que permite combater e prevenir doenças.
A má qualidade de sono ou um descanso insuficiente contribui para patologias como a Fibromialgia ou mesmo a demência. Aliás, tal como refere Deepak Chopra:
“If you want to avoid Alzheimer’s disease, sleep 8 hours a night”
“Se quer evitar a Doença de Alzheimer, durma 8 horas por dia”
Se o sono é um dos seus principais problemas, marque uma consulta “Neuro 360” ou uma consulta específica de Sono, através de:
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Telem: 913 454 815