A memória é a base de conhecimento e está relacionada com a nossa capacidade de adquirir, armazenar e evocar informações disponíveis.
A memória permite dar sentido ao quotidiano e acumular experiências a utilizar durante a vida. É o armazenamento de informações e fatos obtidos através de experiências ouvidas ou vividas, focaliza coisas específicas, requer grande quantidade de energia mental e deteriora-se com a idade. É um processo que conecta pedaços de informação e conhecimentos a fim de gerar novas ideias, ajudando a tomar decisões diárias. As memórias ajudam no lado prático da vida e, sem elas, teríamos dificuldade em ir ao supermercado, ao cabeleireiro ou em levar os filhos à escola. As memórias formam a pessoa que somos.
Por tudo isto, é tao assustadora a ideia de perder a memória, sendo este um dos maiores medos relativos ao envelhecimento.
Por tudo isto e muito mais, na Brain Agility, promovemos o “envelhecimento cognitivo saudável” e incentivamos os nossos clientes e amigos a trabalharem e estimularem a memória todos os dias., logo a partir, pelo menos, do início da terceira década de vida.
Está na altura de começar a proteger o seu cérebro do declínio. Tudo o que fizer agora pelo seu cérebro e pela sua memória, vai capitalizar para mais tarde e poderá ser uma forma de vir a evitar, por exemplo, uma demência.
Marque a sua consulta de Memória. Venha descobrir como é que a alimentação, o exercício físico, o sono, a gestão do stress e a estimulação podem melhorar a memória e evitar a sua degradação e até fazer regredir alguma perda de memória que já exista. Agarre a sua saúde com as suas mãos! Agarre a sua memória enquanto é tempo! Previna-se!
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